Что делать, если вас укачивает?

Вы очень долго ждали наступления этого долгожданного момента, и вот к счастью он настал! – Вы отправляетесь в отпуск.  Ещё несколько дней и ваша мечта станет реальностью —  вы впервые отправитесь в морской круиз на белоснежной парусной яхте, которая ждёт вас в марине тёплой далёкой страны.  И лишь одно вас беспокоит: « Меня ведь может укачать и все впечатления от отпуска испортятся!» — повторяете вы про себя.  Не переживайте! В этой статье мы расскажем вам о том, как можно попытаться  избежать «морской болезни» .

Итак, вы впервые собрались в морской круиз. Естественно, никто не может вам гарантировать того, что на протяжении всего вашего путешествия  будет стоять полный штиль.  Как говорит одна индонезийская поговорка – «Большому морю большие и волны!» Ну а где волна – там и качка. Что делать ,  чтобы не укачало в плавании?

  1. Нужно подготовиться к вашему круизу заранее. Если вы склонны к укачиванию в автомобиле, или в других видах транспорта, то перед поездкой вам необходимо немного потренироваться.  Вам нужно будет сесть на табурет, закрыть глаза , расставить руки в стороны и плавно раскачиваться в стороны со сгибанием головы вправо и влево. Всего по несколько минут в день таких тренировок и у вас заметно улучшится противостояние «морской болезни».
  2. Накануне первого выхода в море. Ни в коем случае на принимать алкогольных напитков, лечь пораньше спать, чтобы хорошо выспаться – ведь завтра силы вашему организму будут так необходимы.
  3. В день первого выхода в море не рекомендуется  употреблять жирную пищу,  мясо, сладости  и кондитерские изделия.  Лучше всего подойдёт диета из овощей и фруктов — ограничьте свой рацион овощами и фруктами, например, свежими огурцами, бананами, яблоками, пресным печеньем, мятными конфетами, и очень полезно будет приготовить заранее и взять с собой бутылку питьевой воды, разбавленной небольшим количеством натурального сока лимона.  Не следует отправляться в поездку на голодный желудок или изрядно пообедав.
  4. Если вы вышли в море и вас начало укачивать – ни в коем случае на спускайтесь в каюту – оставаться нужно только на открытом воздухе. Намочите платок холодной водой и обтирайте лоб и шею. И самое главное – необходимо выбрать неподвижную относительно земли систему визуальных координат : смотреть необходимо только на линию горизонта, либо на неподвижные объекты  — горы.  Как говорят бывалые шкиперы: «Самое лучшее лекарство от укачивания – это руль». Займите место за спиной рулевого, и непрерывно смотрите вперёд на линию горизонта.  Не забывайте про дыхание, дышите в такт палубе: палуба опускается вниз – вдох через рот, поднимается наверх – выдох через нос.  —  От вашего укачивания не останется и следа.

Но если вы знаете наверняка, что ваш организм склонен к укачиванию, то необходимо не позднее, чем за 2 часа до выхода в море, принять препарат от укачивания. Сейчас вам предложат превеликое множество препаратов, которые следует принимать либо за несколько часов до начала путешествия, либо сразу после появления первых симптомов «дурного самочувствия». Некоторые из них могут иметь противопоказания, или вызывают всю ту же сонливость. Препараты, которые не вызывают чувство сонливости, имеют менее продолжительное действие и иногда могут не помочь в решении столь деликатного вопроса. Но если у вас есть уже проверенный препарат, то принимайте его с мыслью о том, какой прекрасной и беззаботной окажется ваше путешествие. Главное, не забудьте его в домашней аптечке.

2011-03-15 2013-02-09
Яхтенная школа Яхт Дрим work +7-923-777-5611 work г. Новосибирск, Пристанский переулок, 5